来姨妈补充维生素c
若安好维生素：来姨妈补充维生素c
在月经期间，补充维生素C是有益的，因为维生素C有助于增强免疫力，缓解经期不适，如痛经和疲劳。维生素C还具有抗氧化作用，可以帮助身体更好地应对压力。以下是一些富含维生素C的食物建议：
若安好维生素：来姨妈补充维生素c一、 柑橘类水果：如橙子、柠檬、葡萄柚等，是维生素C的丰富来源。
若安好维生素：来姨妈补充维生素c二、 红辣椒：含有大量的维生素C和辣椒素，可以促进血液循环。
若安好维生素：来姨妈补充维生素c三、 草莓、猕猴桃、菠菜等蔬菜和水果。
若安好维生素：来姨妈补充维生素c四、 西红柿：虽然不如柑橘类水果高，但也是维生素C的好选择。
若安好维生素：来姨妈补充维生素c五、 番茄酱：含有较多的维生素C，可以在烹饪中加入。
如果你觉得通过食物摄入不够，也可以考虑服用维生素C片或口服液，但请先咨询医生或营养师的建议，因为过量摄入也可能有副作用。同时，保持均衡饮食和良好的生活习惯也很重要。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：k**o
维生素套餐：维生素K2 45粒-星鲨维生素D3滴剂胶囊型24粒vd儿童婴幼儿成人预防佝偻骨质疏松
维生素测评：一直都用这牌子的！
维生素买家：t**9
维生素套餐：多维女士90片赠营养盒-喜维家可乐味泡腾片维生素C儿童成人泡腾维c片网红饮料vc泡腾泡片
维生素测评：每天一粒，补充身体所需营养，方便携带，坚持一段时间看看效果噢
维生素买家：游**代
维生素套餐：天蓝色-【达人专属】cenovis萃益维生素c片维他命成人儿童维C
维生素测评：这肯定是正品从香港发过来的 等了一周 除了慢其他都很好
维生素买家：西**华
维生素套餐：90片 x 1盒-香港乐信维生素C咀嚼片100片成人儿童补充维VC提高免疫维他命正品
维生素测评：商品已收到，对补充钙质非常有帮助
维生素买家：莫**8
维生素套餐：买2送1礼【发瓶】-维生素c美白内服VC淡斑丸成人1000mg高浓缓释型健美生维C正精华液
维生素测评：还行，用开懒得换其他品牌。
浏览“来姨妈补充维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：面瘫服用哪种b族维生素
下一篇：千万别吃维生素b族可以吗
