鸡蛋里维生素含量
若安好维生素：鸡蛋里维生素含量
鸡蛋是营养非常丰富的食物，含有多种维生素。以下是鸡蛋中主要维生素的含量：
若安好维生素：鸡蛋里维生素含量一、 维生素A：蛋黄是维生素A的良好来源，尤其是对于维生素A原（即β-胡萝卜素）来说。每100克鸡蛋黄大约含有约385国际单位（IU）的维生素A。
若安好维生素：鸡蛋里维生素含量二、 维生素D：虽然鸡蛋本身不含维生素D，但是当鸡蛋在阳光下晒制（如鸡蛋黄酱）时，部分维生素D会在紫外线的作用下生成。
若安好维生素：鸡蛋里维生素含量三、 维生素B群：鸡蛋中的B族维生素包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B12（钴胺素）等，这些都能在鸡蛋中找到，但含量相对较低。
若安好维生素：鸡蛋里维生素含量四、 维生素E：鸡蛋中含有一定量的维生素E，有助于保护细胞膜免受氧化损伤。
若安好维生素：鸡蛋里维生素含量五、 维生素K：鸡蛋的蛋黄和蛋白都含有维生素K，这对于血液凝固和骨骼健康很重要。
需要注意的是，鸡蛋的营养成分会受到鸡的饮食、品种、生长环境等因素影响，所以具体数值可能会有所差异。一般来说，一个中等大小的鸡蛋（约50克）就能提供人体日常所需的多种维生素。
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