什么食物维生素b2含量高
若安好维生素：什么食物维生素b2含量高
维生素b2，也称为核黄素，是一种水溶性维生素。它在许多食物中都存在，以下是一些富含维生素b2的食物：
若安好维生素：什么食物维生素b2含量高一、 动物性食品：动物肝脏（如鸡肝、鸭肝、猪肝）是维生素b2的极好来源，肉类（如牛肉、羊肉、猪肉）、鱼（如鲑鱼、鲭鱼）、鸡蛋和奶制品（如牛奶、酸奶、乳酪）也含有一定量的维生素b2。
若安好维生素：什么食物维生素b2含量高二、 全谷类和豆类：糙米、全麦面包、燕麦、黑米等粗粮，以及豌豆、扁豆、黑豆等豆类也是维生素b2的好选择。
若安好维生素：什么食物维生素b2含量高三、 蔬菜：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝、芥蓝）和菌菇类（如香菇、金针菇）含有一定量的维生素b2。
若安好维生素：什么食物维生素b2含量高四、 水果：虽然水果中的维生素b2含量相对较低，但某些水果如芒果、猕猴桃和草莓也含有一定量。
若安好维生素：什么食物维生素b2含量高五、 酵母和酵母提取物：如活性干酵母、营养酵母等，它们是强化了维生素b2的产品。
为了获得足够的维生素b2，建议你在日常饮食中多样化摄取这些食物。如果你有特殊的营养需求或疑虑，最好咨询营养师或医生的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：锌镁片+钙维生素D-海外善存男士复合维生素矿物质碘化钾 维C120粒b族番茄红素 补碘
维生素测评：发货快，吃了效果很好明显，价格便宜，卖家服务很好。
维生素买家：n**e
维生素套餐：【直营】美国OneADay男士复合维生素补充活力维B维D补锌100粒*1-血橙复合b族维生素咀嚼片多维b6b12正品b1b2搭c男女性
维生素测评：之前买过一瓶，快吃完了，这个不要每天吃，一粒中碘占日常摄入量就达到100%了，天天吃容易碘超标导致甲亢！隔两天三天吃一次应该就没啥问题了，看了国产品牌的，碘含量都是一样，所以都最好不要天天吃！
维生素买家：t**9
维生素套餐：双心鱼油1400-BLACKMORES澳佳宝女士活力综合营养素 60片复合维生素含VC澳洲
维生素测评：商品特别好！是正品！店家服务好，发货也快！
维生素买家：x**n
维生素套餐：10mg*1000片x1盒-Swisse斯维诗B族维生素片男女士多种复合维生素b免疫力正品
维生素测评：药品很好，丹鸟没跟菜鸟驿站合作。上班的时候，收货不方便。
维生素买家：0**0
维生素套餐：【270g*2袋】无糖维C软糖约16颗-gnc健安喜女士30复合维生素男士40女性50每日营养包综合时光包岁
维生素测评：很好吃，不甜，可以当软糖吃着玩
浏览“什么食物维生素b2含量高”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：诺特兰德维生素b族有用吗
下一篇：尿酸高可以吃维生素d钙嚼片吗
