老年人每日摄入维生素d3多少

若安好维生素：老年人每日摄入维生素d3多少

老年人对维生素D的需求量可能会比年轻人稍高，因为随着年龄的增长，皮肤合成维生素D的能力会减弱。一般来说，60岁以上的成年人推荐的维生素D摄入量是800-1200国际单位（IU）/天，或者约20-30微克/天。但这个数值可能因个体差异、健康状况和生活环境等因素有所不同。

如果老年人有以下情况之一，如骨质疏松、缺乏日照、消化吸收功能差等，可能需要更高的维生素D补充量，应在医生的指导下调整：

若安好维生素：老年人每日摄入维生素d3多少一、 长期室内活动，晒太阳不足。

若安好维生素：老年人每日摄入维生素d3多少二、 胃肠道疾病影响维生素D吸收。

若安好维生素：老年人每日摄入维生素d3多少三、 慢性疾病如肾病或肝病。

若安好维生素：老年人每日摄入维生素d3多少四、 经常服用钙剂，因为维生素D有助于钙的吸收。

请记住，过量的维生素D摄入也可能有害，可能导致高血钙症，因此在补充时应遵循医嘱。

刚刚有人购买了：

浏览“老年人每日摄入维生素d3多少”的人还阅读了

复合维生素男人吃了有什么好处

补充维生素会过量吗

预防流产维生素e吃多久

儿童多维维生素片哪个品牌好用

吃了维生素c还能吃阿奇霉素吗

otc维生素每天能吃多少

女士喝维生素e有什么好处和功效

12岁孩子需要补充什么维生素好

与本文相关的文章

维生素c和牛奶可以一起吃吗

维生素b的各类用处有哪些

学生吃的多种维生素推荐那个品牌最好

钙片是维生素d嘛还是钙片含量高

皮肤角质化是缺乏什么维生素

儿童维生素d2最佳值是多少

吃多维生素e素手心发黄正常吗为什么

大保龙多种b族维生素怎么样

备孕补维生素d的作用是什么

缺维生素d会导致膝盖响吗

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：皮肤角质化是缺乏什么维生素

下一篇：儿童维生素d2最佳值是多少