老年人每日摄入维生素d3多少
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老年人对维生素D的需求量可能会比年轻人稍高，因为随着年龄的增长，皮肤合成维生素D的能力会减弱。一般来说，60岁以上的成年人推荐的维生素D摄入量是800-1200国际单位（IU）/天，或者约20-30微克/天。但这个数值可能因个体差异、健康状况和生活环境等因素有所不同。
如果老年人有以下情况之一，如骨质疏松、缺乏日照、消化吸收功能差等，可能需要更高的维生素D补充量，应在医生的指导下调整：
若安好维生素：老年人每日摄入维生素d3多少一、 长期室内活动，晒太阳不足。
若安好维生素：老年人每日摄入维生素d3多少二、 胃肠道疾病影响维生素D吸收。
若安好维生素：老年人每日摄入维生素d3多少三、 慢性疾病如肾病或肝病。
若安好维生素：老年人每日摄入维生素d3多少四、 经常服用钙剂，因为维生素D有助于钙的吸收。
请记住，过量的维生素D摄入也可能有害，可能导致高血钙症，因此在补充时应遵循医嘱。
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