辟谷可以吃维生素吗是真的吗
若安好维生素：辟谷可以吃维生素吗是真的吗
辟谷，又称禁食、断食或清肠，是一种传统的中国养生方法，通常指的是在一段时间内暂时不进食或限制食物摄入，以达到调整身体、排毒养颜等目的。关于辟谷期间是否能吃维生素，这主要取决于个人的辟谷实践方式和目的。
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如果辟谷是作为一种短期的身心调节手段，适量补充维生素是可以的，特别是B族维生素和维生素C，因为它们可以帮助身体正常代谢，缓解可能出现的疲劳感。但是，辟谷期间应该避免依赖维生素片来替代全面的营养摄取，因为维生素不能提供身体所需的全部能量和矿物质。
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如果辟谷是为了进行深度的排毒或者特定的修行目的，可能需要遵循更为严格的指导，此时可能连水也有限制，更别提维生素了。在这种情况下，最好在专业人士的指导下进行。
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总的来说，辟谷期间的饮食选择应以轻食为主，尽量选择天然的食物，如果必须补充维生素，也应确保是适量且符合个人健康状况的。在进行辟谷前，最好咨询医生或营养师的意见。
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