维生素d和维生素ad可以一天吃吗
若安好维生素：维生素d和维生素ad可以一天吃吗
维生素D和维生素A（维生素A主要指的是预混的维生素AD）虽然都是维生素，但它们是不同的维生素，具有不同的功能和推荐摄入量。一般情况下，一天内不建议同时过量补充这两种维生素，因为过量可能会导致不良反应。
若安好维生素：维生素d和维生素ad可以一天吃吗第 1 部分
维生素D主要用于帮助身体吸收钙质，维持骨骼健康，一般成年人每日推荐摄入量为10-20微克（400-800国际单位）。而维生素A对视力、皮肤和免疫系统有重要作用，但过量可能导致中毒，成人每日的最大安全摄入量为700微克（29000国际单位）。
若安好维生素：维生素d和维生素ad可以一天吃吗第 2 部分
如果你已经在服用含有维生素D的补品或食品，且没有医生的特别指示，通常不需要额外补充维生素A。同样，如果在服用维生素A补充剂，也应遵循推荐剂量，避免过量。如果有任何疑问或需要调整剂量，最好咨询医生或营养师的建议。
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