维生素b1晚上能吃吗
若安好维生素：维生素b1晚上能吃吗
维生素B1，也称为硫胺素，是人体必需的营养素之一，主要用于能量代谢和神经系统功能。它并无特定的“早上吃”或“晚上吃”的严格规定，因为维生素B1是水溶性维生素，不会在体内积累，所以根据个人的生活习惯和需要来安排摄入时间是可以的。
若安好维生素：维生素b1晚上能吃吗第 1 部分
如果你觉得晚上服用维生素B1有助于改善睡眠或者提高第二天的精力，那么完全可以。但如果你是为了补充日常所需的维生素B1，建议在饭后或与餐食同时服用，这样有助于更好地吸收。当然，具体的用药指导还是要遵循医生或营养师的建议。
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