药用维生素c可以长期吃吗为什么
若安好维生素：药用维生素c可以长期吃吗为什么
药用维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对于人体有许多重要作用，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。通常情况下，维生素C作为日常补充是安全的，可以长期适量摄入。
若安好维生素：药用维生素c可以长期吃吗为什么第 1 部分
然而，需要注意的是，过量摄入维生素C可能会导致一些副作用，例如腹泻、胃部不适、尿频等。成年人每日推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），超过这个范围就需要谨慎了。如果你有特定的健康需求，比如运动员需要更高的能量消耗或者疾病状态需要额外补充，应在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：药用维生素c可以长期吃吗为什么第 2 部分
因此，长期服用药用维生素C应该在医生的建议下进行，并且要遵循适当的剂量，以确保安全和有效性。同时，保持均衡饮食，获取维生素C的自然来源（如新鲜水果和蔬菜）也是非常重要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：b**a
维生素套餐：0片x1盒爱乐维复合维生素片0
维生素测评：还不错双十一买的便宜
维生素买家：拒**尘
维生素套餐：罐
维生素测评：今天才打开，真的头一次看到这种情况，估计能有一半是碎的！谨慎购买
维生素买家：t**2
维生素套餐：【新效期】悦而维生素D滴剂0粒
维生素测评：孩子一直吃的是这个，太便宜了，很满意
维生素买家：我**3
维生素套餐：金仕康液体钙100粒*瓶
维生素测评：这个真的太了，包装很精美，宝贝做工比较精细，商家特别好，有问题都及时处理，确实是一次相当满意的网购，还会再来的
维生素买家：i**2
维生素套餐：【买1发】共180片养出女神肌
维生素测评：千万别买了，吃了就几天，头晕，头痛，还有低烧情况。影响工作生活的，太恐怖了。
浏览“药用维生素c可以长期吃吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
