长时间服用维生素c对身体的影响是什么
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维生素C，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对人体健康有很多益处。适量摄取维生素C可以增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和牙齿、抗氧化等。然而，长期大量服用维生素C可能会产生以下影响：
若安好维生素：长时间服用维生素c对身体的影响是什么一、 胃肠道不适：过量摄入可能导致胃部不适，如恶心、腹泻或胃痛。
若安好维生素：长时间服用维生素c对身体的影响是什么二、 石症风险：长期大剂量服用可能增加肾结石和草酸钙结石的风险，因为维生素C会增加尿液中草酸的含量。
若安好维生素：长时间服用维生素c对身体的影响是什么三、 疲劳和头痛：过量的维生素C可能会导致神经兴奋过度，引发疲劳和头痛。
若安好维生素：长时间服用维生素c对身体的影响是什么四、 铁吸收干扰：虽然维生素C有助于铁的吸收，但过量摄入时，反而可能抑制铁的吸收。
若安好维生素：长时间服用维生素c对身体的影响是什么五、 药物相互作用：维生素C可能会影响某些药物的吸收和效果，特别是抗生素、抗凝血药等。
若安好维生素：长时间服用维生素c对身体的影响是什么六、 维生素C依赖症：长期大剂量服用可能导致体内形成维生素C依赖，停用后可能出现缺乏症状。
因此，建议按照每日推荐摄入量（成年人为75-90毫克/天）来补充维生素C，如果有特殊需要，应在医生指导下进行。如果出现任何不适，应立即停止并咨询专业医生。
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