维生素c预防夜盲症吗是真的吗
若安好维生素：维生素c预防夜盲症吗是真的吗
维生素C主要功能是作为抗氧化剂，帮助维护身体的免疫系统、促进伤口愈合和铁的吸收。虽然维生素C对于眼睛健康有一定的辅助作用，因为它参与了视网膜的细胞代谢，但它并不是直接用来预防夜盲症的主要营养素。
若安好维生素：维生素c预防夜盲症吗是真的吗第 1 部分
夜盲症，也称为“雀盲症”，主要是由于缺乏维生素A导致的，维生素A对维持视网膜的正常功能至关重要，尤其是对于夜间视力和颜色视觉。因此，补充维生素A才是预防夜盲症的关键。
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维生素C和维生素A虽然都对眼睛健康有益，但它们的作用机制不同，不能互相替代。所以，为了预防夜盲症，应该保证足够的维生素A摄入，如通过食物（如胡萝卜、甜红椒、牛奶等）或维生素补充剂来获取。同时，维生素C也是必需的，因为它有助于维生素A的吸收。
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