维生素c和b1可以一起吃吗

若安好维生素：维生素c和b1可以一起吃吗

维生素C（又称为抗坏血酸）和维生素B1（硫胺素）是可以一起安全摄入的，事实上，它们在人体内还有协同作用。维生素C有助于提高维生素B1的吸收利用，而维生素B1则有助于能量的产生，包括糖类的代谢，对于神经系统健康也有益。

若安好维生素：维生素c和b1可以一起吃吗第 1 部分

然而，虽然两者可以同时服用，但没有必要特意将它们混合在一起。正常饮食中就可以获得足够的维生素C和B1。如果你需要补充，可以根据产品说明或医生建议分别服用，因为过量摄入任何一种维生素都可能对健康造成影响。如果你有任何疑问，最好咨询营养师或医生的建议。

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