混合维生素有什么作用和功效吗
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混合维生素，也称为复合维生素或多种维生素，是一种含有多种维生素的营养补充剂。它通常包含维生素A、B族（包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等）、C、D、E等多种维生素，有的还可能包含矿物质如钙、铁、锌等。
混合维生素的作用和功效主要有：
若安好维生素：混合维生素有什么作用和功效吗一、 维持身体健康：各种维生素在人体内都有特定的功能，如维生素C有助于提高免疫力，维生素D有助于骨骼健康，B族维生素对神经系统功能有重要影响。
若安好维生素：混合维生素有什么作用和功效吗二、 预防缺乏症：长期饮食不均衡的人群，通过服用复合维生素可以补充日常所需的维生素，预防因缺乏某种维生素导致的各种健康问题，如视力下降、口腔溃疡、皮肤问题等。
若安好维生素：混合维生素有什么作用和功效吗三、 支持能量代谢：B族维生素对于能量代谢至关重要，可以帮助身体更好地利用食物中的营养，提供日常活动所需的能量。
若安好维生素：混合维生素有什么作用和功效吗四、 促进消化系统健康：维生素A、D和某些B族维生素有助于维护肠道健康，预防便秘和肠胃不适。
若安好维生素：混合维生素有什么作用和功效吗五、 辅助抗氧化：维生素E等具有抗氧化作用，可以帮助保护细胞免受自由基的损害，减少氧化应激。
但需要注意的是，虽然复合维生素能补充营养，但不能替代均衡饮食。过量摄入某些维生素可能会有副作用，因此在服用时应按照医生或产品说明推荐的剂量使用。
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