吃什么维生素e补充效果好
若安好维生素：吃什么维生素e补充效果好
维生素E是一种脂溶性维生素，主要存在于植物油、坚果、种子和绿叶蔬菜中。如果你想通过食物来补充维生素E，以下是一些富含维生素E的食物：
若安好维生素：吃什么维生素e补充效果好一、 坚果：如杏仁、榛子、核桃、花生等，是维生素E的优质来源。
若安好维生素：吃什么维生素e补充效果好二、 种子：如葵花籽、南瓜籽、亚麻籽等。
若安好维生素：吃什么维生素e补充效果好三、 植物油：如橄榄油、葵花籽油、玉米油（部分品种）等。
若安好维生素：吃什么维生素e补充效果好四、 蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、甜菜等绿色叶菜。
若安好维生素：吃什么维生素e补充效果好五、 干果：如葡萄干、杏脯等。
若安好维生素：吃什么维生素e补充效果好六、 鸡蛋：尤其是蛋黄，也含有一定量的维生素E。
如果你需要额外的维生素E补充剂，可以选择胶囊或者软胶囊形式，但请在医生或营养师的指导下使用，因为过量摄入维生素E可能会有副作用。一般来说，正常成年人每天建议摄入15毫克的维生素E，但具体剂量还需根据个人健康状况和需求来定。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：f**j
维生素套餐：100粒-【自营】Unichi黑接骨木莓增强体质提高免疫力小熊软糖维生素C锌
维生素测评：朋友推荐的，药片小，对不会吞药的很友好
维生素买家：t**3
维生素套餐：新款维B60片+0片（含量更高）-悠哈味觉糖进口UHA补铁叶酸叶黄素复合维生素VC营养软糖试用装
维生素测评：正品行货，价格合适。
维生素买家：双**车
维生素套餐：【共80片】善存男士多维片40片2-nutrivet纽益仕犬用狗老年犬维生素内服补钙宠物营养保健改善厌食
维生素测评：吃了之后精神确实比之前好一点～
维生素买家：2**b
维生素套餐：瓶60片-江中祛斑胶囊葡萄籽维生素ce片祛黄褐斑内调官方旗舰店
维生素测评：钙片收到了，包装完好，价格实惠，值得赞商家发货快
维生素买家：运**鸟
维生素套餐：1瓶钙D 200粒（无糖）-比利时WHC小精灵 儿童高纯度DHA深海鱼油维生素D磷脂酰丝氨酸60粒
维生素测评：超级划算的补钙产品，给爸妈买的，吃后腿抽筋的问题解决了，老妈手麻的问题也好了，腿脚也更有劲儿了，人到了年纪钙流失严重，补钙很重要。
浏览“吃什么维生素e补充效果好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：口腔溃疡补维生素b3
下一篇：什么含有维生素b
