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产后能吃维生素c片吗

2025-04-28 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:43


若安好维生素:产后能吃维生素c片吗


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产后可以适量补充维生素C,但最好在医生或营养师的指导下进行。维生素C对新妈妈有很多好处,如提高免疫力,帮助伤口愈合,促进铁的吸收(预防贫血),以及对皮肤、牙齿和骨骼健康有益。


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若安好维生素:产后能吃维生素c片吗第 1 部分

不过,过量摄入维生素C可能会导致腹泻等副作用,所以建议按照推荐的每日摄入量来补充,一般成年人每日推荐摄入量为75-90毫克。如果你正在哺乳,可能需要稍微调整,因为高剂量的维生素C可能会影响乳汁中的营养成分。


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若安好维生素:产后能吃维生素c片吗第 2 部分

如果你有任何特殊情况,比如有特定的疾病或者正在服用其他药物,应在咨询医生后再决定是否补充维生素C。


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