维生素b十二在哪儿

若安好维生素：维生素b十二在哪儿

维生素B12，也称为钴胺素，是一种水溶性维生素，主要用于人体内红细胞的生成和神经系统的正常运作。它通常存在于动物性食品中，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品等。在超市或药店的健康食品区，维生素B12通常是作为营养补充剂出售的，有口服片剂、注射液等形式。如果你是素食者或者有吸收障碍，可能需要通过医生开具的处方来获取维生素B12补充剂。

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