维生素b十二在哪儿
若安好维生素:维生素b十二在哪儿
维生素B12,也称为钴胺素,是一种水溶性维生素,主要用于人体内红细胞的生成和神经系统的正常运作。它通常存在于动物性食品中,如肉类、鱼类、蛋类、奶制品等。在超市或药店的健康食品区,维生素B12通常是作为营养补充剂出售的,有口服片剂、注射液等形式。如果你是素食者或者有吸收障碍,可能需要通过医生开具的处方来获取维生素B12补充剂。
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