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维生素b族空腹吃好还是饭后吃好的好

2025-04-01 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:33


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维生素B族的吸收并不受食物的影响,无论是空腹还是饭后吃,都可以被身体吸收。然而,考虑到人体的消化和吸收效率,建议在饭后服用维生素B族,因为这样可以与食物中的其他营养物质一起摄入,有助于提高吸收率。


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此外,如果你正在服用某些特定类型的维生素B,如维生素B12,它可能需要胃酸的帮助来被吸收,所以饭后服用可能更好。但总体来说,维生素B族的使用并无严格的时间限制,关键是要保持规律,按照医生或产品说明书的指导服用。


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