每天需要维生素b2多少毫克正常

若安好维生素：每天需要维生素b2多少毫克正常

成年人每天的维生素B2（核黄素）推荐摄入量通常为：

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- 成年男性：1.3毫克（mg）

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- 成年女性：1.1毫克（mg）

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- 妊娠期妇女：1.6毫克（mg）

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- 哺乳期妇女：1.9毫克（mg）

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请注意，这些是平均值，实际需求可能因个体差异、健康状况和生活方式等因素有所不同。如果你有特殊的健康状况或者正在服用特定药物，最好咨询医生或营养师以获取个人化的建议。

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