维生素a每日最高摄入量
若安好维生素：维生素a每日最高摄入量
维生素A的每日摄入量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：维生素a每日最高摄入量一、 成年人（19-50岁）：男性每日推荐摄入量为900微克（视黄醇当量，RAE），女性为700微克（RAE）。
若安好维生素：维生素a每日最高摄入量二、 妊娠期和哺乳期妇女：由于需要额外的维生素A来支持胎儿或婴儿的发育，每日推荐摄入量会增加，大约为700-900微克（RAE）。
若安好维生素：维生素a每日最高摄入量三、 孕妇在怀孕后期，每日推荐摄入量可能高达1,300微克（RAE）。
若安好维生素：维生素a每日最高摄入量四、 6个月至1岁的婴儿：每日推荐摄入量为400-500微克（RAE）。
若安好维生素：维生素a每日最高摄入量五、 1-3岁的幼儿：每日推荐摄入量为500-700微克（RAE）。
请注意，过量摄入维生素A可能会对身体造成负面影响，特别是对肝脏，因此最好在医生或营养师的指导下调整饮食。如果你正在服用补充剂，务必不要超过每日推荐摄入量。
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