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儿童每天要摄入多少维生素蛋白质合适

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:2


若安好维生素:儿童每天要摄入多少维生素蛋白质合适


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儿童的营养需求因年龄、性别、生长发育阶段和个体差异等因素而有所不同。以下是一般建议的维生素和蛋白质摄取量,但具体数值可能会根据孩子的情况有所调整:


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若安好维生素:儿童每天要摄入多少维生素蛋白质合适一、 维生素:


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- **维生素A**:新生儿到6个月的婴儿需要400-500国际单位(IU)/日;6个月至1岁的婴儿需要500-700 IU/日;1岁以上的儿童需要700-900 IU/日。


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- **维生素D**:出生后头几周就需要补充400 IU/日,随着年龄增长可能需要增加到1000-1500 IU/日,具体情况需咨询医生。


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- **维生素C**:6个月至3岁的儿童需要约40毫克/日,4岁以上儿童需要约45毫克/日。


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若安好维生素:儿童每天要摄入多少维生素蛋白质合适二、 蛋白质:

- 新生儿到6个月的婴儿:约每公斤体重需要若安好维生素:儿童每天要摄入多少维生素蛋白质合适一、0克蛋白质。

- 6个月至1岁的婴儿:约每公斤体重需要若安好维生素:儿童每天要摄入多少维生素蛋白质合适一、5克蛋白质。

- 1岁至3岁的幼儿:约每公斤体重需要若安好维生素:儿童每天要摄入多少维生素蛋白质合适一、3克蛋白质。

- 4岁至8岁的儿童:约每公斤体重需要若安好维生素:儿童每天要摄入多少维生素蛋白质合适一、2克蛋白质。

- 9岁及以上的儿童:约每公斤体重需要若安好维生素:儿童每天要摄入多少维生素蛋白质合适一、1克蛋白质。

请注意,这些是推荐值,实际摄入量应根据孩子的营养状况、饮食习惯和医生的建议来定。同时,保证均衡饮食,多食用新鲜蔬果和全谷类食物,适当补充蛋白质来源(如肉类、鱼类、豆类等),是更健康的选择。


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