维生素e可以补充吗是真的吗
若安好维生素:维生素e可以补充吗是真的吗
是的,维生素E是一种脂溶性维生素,对人体健康有很多益处。它主要存在于植物油、坚果、种子和绿叶蔬菜中。如果日常饮食中摄入不足,可以通过补充剂来补充维生素E。不过,补充维生素E时应根据个人需求和医生建议来进行,过量摄入可能会有副作用,如出血风险增加。正常情况下,从食物摄取通常就足够了,不需要额外大量补充。
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