维生素e可以补充吗是真的吗

若安好维生素：维生素e可以补充吗是真的吗

是的，维生素E是一种脂溶性维生素，对人体健康有很多益处。它主要存在于植物油、坚果、种子和绿叶蔬菜中。如果日常饮食中摄入不足，可以通过补充剂来补充维生素E。不过，补充维生素E时应根据个人需求和医生建议来进行，过量摄入可能会有副作用，如出血风险增加。正常情况下，从食物摄取通常就足够了，不需要额外大量补充。

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