维生素b9成人一天用量

若安好维生素：维生素b9成人一天用量

维生素B9，也称为叶酸，对于成年人的一般推荐摄入量是400-600微克/天。这个剂量适用于一般健康状况的成年人，包括孕妇和哺乳期妇女。然而，如果你有特定的健康状况，如贫血、怀孕或正在使用某些药物，你的医生可能会建议更高的剂量。

若安好维生素：维生素b9成人一天用量第 1 部分

请注意，过量摄入叶酸也可能有副作用，特别是对孕妇来说，过高的叶酸摄入可能会影响胎儿神经管发育，因此任何补充剂的使用都应该在医生的指导下进行。如果你有任何疑问，最好咨询专业营养师或医生。

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