成人每天维生素e的摄入量是多少

若安好维生素：成人每天维生素e的摄入量是多少

成人的维生素E推荐摄入量根据不同的年龄段和性别有所不同。一般来说，成年人（19-50岁）每日建议摄入量为：

若安好维生素：成人每天维生素e的摄入量是多少第 1 部分

- 男性：15毫克（mg）维生素E

若安好维生素：成人每天维生素e的摄入量是多少第 2 部分

- 女性：15毫克维生素E

若安好维生素：成人每天维生素e的摄入量是多少第 3 部分

但是，对于孕妇和哺乳期妇女，以及某些特殊人群如素食者、运动员或者有特定疾病风险的人，可能需要更高的剂量。具体摄入量最好咨询医生或营养师的建议，因为过量摄入维生素E可能会有副作用。

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