17岁吃维生素c好不好
若安好维生素：17岁吃维生素c好不好
17岁的青少年时期，身体发育较快，对营养的需求较高。维生素C是一种重要的水溶性维生素，对于增强免疫力、促进伤口愈合、保护牙齿和骨骼健康、以及提高铁的吸收等方面都有积极作用。
若安好维生素：17岁吃维生素c好不好第 1 部分
适量补充维生素C是有益的，但过量摄入可能会导致肠胃不适、腹泻等问题，甚至可能干扰其他矿物质的吸收。建议你根据自己的饮食习惯和身体状况，从食物中获取维生素C，如新鲜水果（如柑橘类、草莓、猕猴桃）、蔬菜（如红椒、菠菜）等。如果你觉得需要额外补充，可以选择含维生素C的保健食品或药品，但最好在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：17岁吃维生素c好不好第 2 部分
总的来说，17岁的青少年维持均衡饮食，确保足够的维生素C摄入是健康的，不需要特别大量补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：爱**1
维生素套餐：【无糖】草莓味45g*4瓶-【直播】Centrum善存海外男女复合维生素保健综合营养VC200粒
维生素测评：好吃，又实惠，买了好几样
维生素买家：熊**9
维生素套餐：黄色-21金维他多种复合维生素b族片男士专用正品非性功能
维生素测评：冲着北京同仁堂的牌子买的，效果如何要吃后才知道
维生素买家：s**l
维生素套餐：盒装-拜耳Oneaday女士复合维生素C酰胺小粒装补VC160粒综合生物素女性
维生素测评：阿里药房值得信赖，正宗，方便，快捷，很满意！
维生素买家：暗**骨
维生素套餐：【巩固装】买送2实发5瓶约60%老顾客选择-【蜜蜂惊喜社】金钙尔奇儿童液体火箭钙维生素K2柠檬酸钙补钙成长
维生素测评：每天擦脸，脸上光滑很多，毛孔也细了，效果不错！
维生素买家：兀**9
维生素套餐：100片x1盒-兴贝 维生素AD滴剂（胶囊型） 一岁以上36粒宝宝儿童维a维d海鲸
维生素测评：发货很快很迅速，东西日期还可以，刚好一年。查了码子，应该是正品。
浏览“17岁吃维生素c好不好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：老人吃什么样的维生素吃的多
下一篇：脸上长痘痘吃维生素几最好效果好
