那些水果含维生素d
若安好维生素：那些水果含维生素d
维生素d主要来源于日光照射，食物中天然的维生素d来源相对较少。不过，以下几种水果虽然不含有大量的维生素d，但它们在阳光照射后可以转化成维生素d：
若安好维生素：那些水果含维生素d一、 橙子：橙子含有一定的维生素d前体——胆骨化醇，当橙子暴露在阳光下时，胆骨化醇可以被转化为维生素d3。
若安好维生素：那些水果含维生素d二、 西红柿：西红柿也含有少量的胆骨化醇，同样在阳光照射下可能转化为维生素d。
若安好维生素：那些水果含维生素d三、 黄瓜：黄瓜在阳光照射后也可能产生一些维生素d，但含量极低。
若安好维生素：那些水果含维生素d四、 芒果和菠萝：这些热带水果理论上在阳光照射下也能产生维生素d，但实际效果微乎其微。
总的来说，通过食物获取维生素d不如直接晒太阳来得有效。如果你需要补充维生素d，建议多接受户外活动，尤其是在早晨和傍晚阳光较为温和的时候，同时也可以咨询医生或营养师，根据个人情况选择适当的补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：手**百
维生素套餐：2盒装-星鲨 维生素d3滴剂 24粒装 婴幼儿d3儿童成人补充维D国药准字OTC
维生素测评：物流很快，这方面很好。但配送员服务态度很一般。（虽然也有一部分我自己的原因）
维生素买家：袁**宝
维生素套餐：60粒x盒-韩国Kwangdong维生素C粉VC冲饮维他命c女性男士青年成人补充维c
维生素测评：正需要，大品牌
维生素买家：t**3
维生素套餐：5mg*100片x1盒-安利纽崔莱天然维生素B族片多种复合维生素b2VB维B12青年少年成人
维生素测评：快递服务好。
维生素买家：粥**猫
维生素套餐：【爱美季买1送1实发2瓶】第2瓶0元-汤臣倍健维满c维生素C泡腾片维c泡腾泡片成人vc片维他命饮料正品
维生素测评：现在吃了这个烟酰胺之后皮肤就开始好转了，长期加班熬夜对着电脑黑色素都沉淀在脸上了，维生素C酸酸甜甜的味道不错，现在每天都有在吃这个，加上多喝水多运动，感觉皮肤有变好。还打算在坚持吃的，
维生素买家：紫**t
维生素套餐：【100粒】液体钙DK-【蜂狂618】Centrum善存海外男女复合维生素保健综合营养200粒
维生素测评：液体钙好吸收一些，给爸妈安排上
浏览“那些水果含维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：怀孕了能吃天然维生素e吗女性
下一篇：胆固醇高可以吃维生素c片吗孕妇
