那些水果含维生素d
若安好维生素：那些水果含维生素d
维生素d主要来源于日光照射，食物中天然的维生素d来源相对较少。不过，以下几种水果虽然不含有大量的维生素d，但它们在阳光照射后可以转化成维生素d：
若安好维生素：那些水果含维生素d一、 橙子：橙子含有一定的维生素d前体——胆骨化醇，当橙子暴露在阳光下时，胆骨化醇可以被转化为维生素d3。
若安好维生素：那些水果含维生素d二、 西红柿：西红柿也含有少量的胆骨化醇，同样在阳光照射下可能转化为维生素d。
若安好维生素：那些水果含维生素d三、 黄瓜：黄瓜在阳光照射后也可能产生一些维生素d，但含量极低。
若安好维生素：那些水果含维生素d四、 芒果和菠萝：这些热带水果理论上在阳光照射下也能产生维生素d，但实际效果微乎其微。
总的来说，通过食物获取维生素d不如直接晒太阳来得有效。如果你需要补充维生素d，建议多接受户外活动，尤其是在早晨和傍晚阳光较为温和的时候，同时也可以咨询医生或营养师，根据个人情况选择适当的补充剂。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：神**1
维生素套餐：100粒x1盒+1盒南岛葡萄糖酸锌片+维福佳维生素C片【包邮】-21金维他 维生素D3钙片100粒礼盒 碳酸钙镁VD三合一 促进钙吸收
维生素測評：使用后才知道。
维生素買家：x**1
维生素套餐：1瓶基础装（早晚1片可服0天）-美乐家钙镁片钙片120片补充钙维生素D多种营养正品非官方旗舰店
维生素測評：到货就打开给小孩吃了钙片香香的奶味的，小孩好爱吃
维生素買家：f**n
维生素套餐：0.8ml*10支x10盒+瑞珠扇子-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童成人中老年男女补钙片官方正品
维生素測評：物流快！东西不错！
维生素買家：t**4
维生素套餐：0.05%*10gx1盒黄金浓度-纽斯葆牌液体钙碳酸钙维生素D钙片男女成人老年人中老年软胶囊维d
维生素測評：这次包装没有和上次一样拉胯！
维生素買家：a**0
维生素套餐：共108粒【6粒2盒+12粒盒】6粒有效期到202年11月-汤臣倍健钙镁锰锌维生素d3男士钙片锌镁片青少年镁补充剂女性补钙
维生素測評：宝宝一直吃的都是悦而的，扫码验证是正品，真的超级棒，而且比药店便宜多了，会多多回购的。，，
瀏覽“那些水果含维生素d”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：怀孕了能吃天然维生素e吗女性
下一篇：胆固醇高可以吃维生素c片吗孕妇
