维生素d3老年人每日补充多少国际单位

若安好维生素：维生素d3老年人每日补充多少国际单位

对于老年人，维生素D3的推荐摄入量可能会根据个体的具体情况有所不同。一般来说，60岁以上的成年人，如果没有日晒充足或者饮食中获取足够的维生素D，可能需要额外补充。通常建议的每日补充剂量是800-1200国际单位（IU），但最好在医生或营养师的指导下进行，因为过量的维生素D也可能带来副作用。他们会根据年龄、健康状况、饮食习惯等因素来制定个性化的补充方案。

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