吃维生素能喝牛奶吗

若安好维生素：吃维生素能喝牛奶吗

当然可以，维生素和牛奶是可以同时摄入的。事实上，许多维生素片剂是设计为与食物一起服用的，包括牛奶。例如，维生素D需要脂肪帮助吸收，而牛奶含有脂肪，所以它可以促进维生素D的吸收。

若安好维生素：吃维生素能喝牛奶吗第 1 部分

然而，如果你正在服用特定的维生素补充剂，最好先查看产品说明或咨询医生。有些维生素可能与某些食物（如牛奶）相互作用，影响其吸收效果或者可能导致不适。另外，过量摄入维生素也可能对健康造成影响，因此建议按照推荐剂量来服用。

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