葱里面维生素比苹果高吗
若安好维生素:葱里面维生素比苹果高吗
葱含有丰富的维生素,特别是维生素C和维生素K。每100克新鲜的大葱中,维生素C的含量大约在25毫克左右,而维生素K的含量也比较高。相比之下,苹果的维生素C含量大约在4.6毫克/100克,虽然苹果还含有其他维生素如维生素K、维生素B等,但总体来说,葱的维生素C含量确实比苹果高。
若安好维生素:葱里面维生素比苹果高吗第 1 部分
不过,需要注意的是,不同食物的营养成分各有侧重,单一比较并不能完全反映食物的营养价值。为了保持均衡饮食,建议日常饮食中多样化摄取各种蔬菜水果。
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