葱里面维生素比苹果高吗

若安好维生素：葱里面维生素比苹果高吗

葱含有丰富的维生素，特别是维生素C和维生素K。每100克新鲜的大葱中，维生素C的含量大约在25毫克左右，而维生素K的含量也比较高。相比之下，苹果的维生素C含量大约在4.6毫克/100克，虽然苹果还含有其他维生素如维生素K、维生素B等，但总体来说，葱的维生素C含量确实比苹果高。

若安好维生素：葱里面维生素比苹果高吗第 1 部分

不过，需要注意的是，不同食物的营养成分各有侧重，单一比较并不能完全反映食物的营养价值。为了保持均衡饮食，建议日常饮食中多样化摄取各种蔬菜水果。

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