百香果维生素c高还是柠檬
若安好维生素：百香果维生素c高还是柠檬
百香果和柠檬都含有丰富的维生素c，但柠檬的维生素c含量通常被认为比百香果高。据营养数据显示，每100克新鲜柠檬汁中约含有53毫克的维生素c，而每100克新鲜百香果肉中大约含有34.6毫克的维生素c。
若安好维生素：百香果维生素c高还是柠檬第 1 部分
不过，百香果的营养价值不仅仅限于维生素c，它还含有其他维生素如维生素a、维生素k，以及膳食纤维、矿物质等。柠檬也有一定的维生素a和钾含量。所以，从单一的维生素c角度来看，柠檬稍胜一筹；但从整体营养角度考虑，两者都是很好的选择。建议在日常饮食中适量摄入这两种水果，以获取全面的营养。
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