小孩的维生素d吃到几岁最好

若安好维生素：小孩的维生素d吃到几岁最好

维生素D对于儿童的骨骼发育非常重要，特别是在出生后的头几年，因为这是骨骼快速生长的阶段。一般建议婴儿和幼儿（0-3岁）每天需要400-600国际单位（IU）的维生素D，4-8岁的儿童则需要600-800 IU。进入学龄期（9-13岁）后，推荐的剂量是800-1000 IU。

若安好维生素：小孩的维生素d吃到几岁最好第 1 部分

然而，这些是推荐的每日摄入量，具体的补充剂量可能因个体差异、季节、日照时间等因素而有所不同。如果孩子无法通过日常饮食获取足够的维生素D，或者居住在日照不足的地方，可能需要医生的指导额外补充维生素D。

若安好维生素：小孩的维生素d吃到几岁最好第 2 部分

总的来说，维生素D的补充应持续到青少年期，甚至成年早期，因为人体并不能长期储存大量的维生素D。但具体的停止补充时间，最好咨询专业的儿科医生或营养师。

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