刚吃完饭可以吃维生素c吗为什么
若安好维生素：刚吃完饭可以吃维生素c吗为什么
吃完饭后可以立即补充维生素C，因为维生素C是一种水溶性维生素，不会像某些脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）那样在胃中积累，所以不需要特别空腹。事实上，饭后补充维生素C可以帮助提高其吸收率，因为它能促进食物中的铁质吸收，并且有助于保护身体免受自由基的损害。
若安好维生素：刚吃完饭可以吃维生素c吗为什么第 1 部分
然而，如果你计划服用大剂量的维生素C（例如1000毫克或以上），最好在饭后30分钟到1小时内服用，以减少可能的肠胃不适。同时，也要注意不要过量摄入，因为过量的维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等症状。
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