5岁宝宝维生素b2一天吃多少

若安好维生素：5岁宝宝维生素b2一天吃多少

维生素B2（又称核黄素）对于儿童的成长发育非常重要，但具体的剂量需要根据孩子的年龄、体重以及医生的建议来确定。一般情况下，5岁的孩子每天所需的维生素B2量在0.6-1.0毫克之间。不过，作为家长，不建议自行调整剂量，最好咨询专业儿科医生或营养师，他们会根据宝宝的具体情况给出更准确的指导。同时，维生素B2通常存在于日常饮食中，如肉类、鸡蛋、奶制品、全谷类和绿叶蔬菜等，如果宝宝的饮食均衡，可能不需要额外补充。

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