补充维生素应该吃什么药
若安好维生素:补充维生素应该吃什么药

补充维生素并不一定要吃药,因为大多数的维生素可以通过日常饮食来获取。一个均衡的饮食通常可以提供足够的维生素。以下是一些富含各种维生素的食物建议:

若安好维生素:补充维生素应该吃什么药一、 维生素A:胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜、牛奶和奶制品。

若安好维生素:补充维生素应该吃什么药二、 维生素C:柑橘类水果(如橙子、柠檬)、草莓、绿叶蔬菜(如菠菜、西兰花)。

若安好维生素:补充维生素应该吃什么药三、 维生素D:鱼类(如鲑鱼、鳕鱼)、鸡蛋、牛奶和蘑菇。

若安好维生素:补充维生素应该吃什么药四、 维生素E:坚果(如杏仁、榛子)、种子(如葵花籽)、绿叶蔬菜和鳕鱼。

若安好维生素:补充维生素应该吃什么药五、 维生素B群:全谷类、瘦肉、鸡蛋、豆类和乳制品。
如果你确实需要额外补充某种维生素,可以在医生或营养师的指导下选择维生素片或者复合维生素。常见的维生素补充剂有维生素C片、维生素D软胶囊、多种维生素B族等。但请记住,过量补充某些维生素可能会有害,所以最好遵循医嘱。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:与**舟
维生素套餐:7粒袋 试用装【拍前咨询客服】 【服用方法:每天一袋】-新品上市金钙尔奇儿童液体火箭钙维生素K2柠檬酸钙补钙锌孩子成长
维生素测评:回购很多次了,很实惠只用一百多,主要是有效果,长期服用,品牌值得信赖
维生素买家:天**枳
维生素套餐:7-17岁【男】定制款 多种维生素56粒-美国lilcritters 丽贵小熊软糖儿童补钙复合维生素d150粒
维生素测评:趁这波变相涨价了,和鱼跃这些一个德行
维生素买家:忆**谭
维生素套餐:礼盒装 200粒2瓶共400粒-养生堂成长快乐儿童多种复合维生素软糖200片胆碱和锌vc正品
维生素测评:复购次了,一直都是吃的这款钙片
维生素买家:h**恋
维生素套餐:钙维生素D1瓶(促进钙吸收)-witsbb健敏思维生素AD婴幼儿童新生敏宝青少年*2
维生素测评:好像泡腾片的口感哦,但是口感不错
维生素买家:m**8
维生素套餐:新包装-丽贵小熊软糖儿童复合维生素190粒儿童补钙软糖VD150粒
维生素测评:快递物流:发货速度还行,清关耽误几天,11月底特价才50出头买的100粒,后来就涨了 服用频次:每日一粒,随餐服用很方便 服用效果:感觉是美国正品,补充维生素,暂时未知
浏览“补充维生素应该吃什么药”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:补充记忆力应该吃什么维生素
下一篇:白发吃维生素b2还是b6效果好
