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维生素和钙片可以空腹吃吗为什么

2025-04-16 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:39


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维生素和钙片一般来说是可以空腹食用的,因为它们是营养补充剂,主要目的是为了补充人体所需的维生素和矿物质。空腹时胃酸分泌较多,有利于维生素和矿物质的吸收。


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若安好维生素:维生素和钙片可以空腹吃吗为什么第 1 部分

然而,如果你在服用某些特定类型的维生素或钙片时,比如含有铁、锌等成分的复合维生素,可能会对胃部产生刺激,此时最好在饭后或餐中服用,以减少对胃的负担。此外,如果钙片中含有大量的碳酸钙,空腹服用可能会导致胃部不适,因为胃酸会与碳酸钙反应产生气体,引起嗳气或胀气感。


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若安好维生素:维生素和钙片可以空腹吃吗为什么第 2 部分

总的来说,大部分维生素和钙片没有特别要求必须饭后服用,但根据个人体质和产品特性,可以根据自身感受调整服用时间。如果有任何疑问,建议咨询医生或药师的意见。


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