维生素e和b的作用是
若安好维生素：维生素e和b的作用是
维生素E和B族维生素都是人体必需的营养素，它们各自具有不同的作用：
若安好维生素：维生素e和b的作用是一、 维生素E（也称为生育酚）：
- 抗氧化剂：维生素E是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的损害，降低患心血管疾病、癌症和神经系统疾病的风险。
- 皮肤健康：对皮肤有保湿和修复作用，有助于保持皮肤健康和年轻。
- 生育能力：对于男性和女性都有助于生殖健康，特别是对于怀孕和哺乳期的妇女，维生素E对胎儿的发育有益。
- 其他作用：还有助于眼睛健康、保护红血细胞、支持免疫系统等。
若安好维生素：维生素e和b的作用是二、 B族维生素（包括多种维生素B，如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等）：
- 能量代谢：帮助身体将食物转化为能量，维持正常的生理功能。
- 神经系统：维护神经系统的健康，促进大脑功能，缓解压力和焦虑。
- 记忆力和认知：参与神经递质的合成，对记忆力和学习能力有益。
- 呼吸系统：维生素B6和B12对于红细胞形成和氧气运输至关重要。
- 皮肤、头发和指甲：保持健康的皮肤、头发和指甲生长。
- 骨骼健康：例如，维生素B12对红细胞生成和骨髓健康很重要。
- 其他作用：还有助于消化、免疫系统、情绪稳定等。
需要注意的是，每种维生素B的作用可能会因个体差异和具体需求有所不同，建议在日常饮食中保持均衡摄入，并在必要时咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：o**b
维生素套餐：【28g*4瓶】膳食纤维果汁软糖*4-2盒装金钙尔奇碳酸钙维D3片钙片100片维生素d中老年维生素d钙片
维生素测评：可以，老味道
维生素买家：t**0
维生素套餐：孕妇乳母专用钙1盒-3盒钙尔奇碳酸钙d3片钙片60片维生素d老年人成人孕妇补钙免疫力vd
维生素测评：刚好做活动，价格便宜了很多，性价比超高，真的特别划算
维生素买家：走**间
维生素套餐：本品盒家庭装-黄金搭档儿童男女性中老年复合多种维生素矿物质片正品
维生素测评：不错，非常好，已经用了一段时间了，没有出现不良反应，等吃完了再回购！
维生素买家：刘**一
维生素套餐：1盒原品【1岁以上】包邮-益普利生牌钙维生素D软胶囊30粒3送1中老年青少年学生液体钙
维生素测评：在网上买价格很合适。扫码看了看，的确是正品。
维生素买家：薛**2
维生素套餐：10%*20gx2盒+1盒优赛明维e乳40ml【润肤止痒】-澳洲直邮Swisse斯维诗男性中老年复合维生素65岁男士营养素矿物质
维生素测评：这个乳膏套餐去鸡皮真的没让我失望，坚持用下来腿上的鸡皮肤去的很干净，而且用起来也很温和，鸡皮没有了真的太开心了
浏览“维生素e和b的作用是”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c片空腹吃还是饭后吃效果好
