来姨妈可以吃维生素嘛

若安好维生素：来姨妈可以吃维生素嘛

当然可以，来月经期间补充适量的维生素是有益的。维生素对于女性健康有很多好处，例如维生素B群可以帮助缓解经期不适，如痛经、疲劳等；维生素E有助于改善皮肤状态，让肌肤在经期也能保持良好；维生素C则有助于提高免疫力，抵抗经期可能出现的抵抗力下降。

若安好维生素：来姨妈可以吃维生素嘛第 1 部分

不过，需要注意的是，虽然维生素是身体所需的营养素，但过量摄入也可能带来问题，特别是某些脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K），如果摄入过量，可能会有累积中毒的风险。因此，建议你在服用任何维生素补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的意见，根据个人体质和需求来决定合适的剂量。同时，保持均衡饮食，获取维生素的最佳方式还是通过食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类等。

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