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维生素e摄入量参考标准是多少

2025-04-25 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:35


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维生素E的每日推荐摄入量(RDA)因年龄、性别和生理状态而异。以下是一般的参考标准:


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若安好维生素:维生素e摄入量参考标准是多少一、 成人:


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- 男性:15毫克/日(15 IU/日)


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- 女性:15毫克/日(15 IU/日)


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- 妊娠期和哺乳期女性:15-19毫克/日(15-19 IU/日)


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若安好维生素:维生素e摄入量参考标准是多少二、 青少年和儿童:


- 年龄小于14岁的儿童:根据体重计算,大约是每日0.6-若安好维生素:维生素e摄入量参考标准是多少三、4毫克(0.6-若安好维生素:维生素e摄入量参考标准是多少三、4 IU),但具体应遵循医生或营养师建议。


若安好维生素:维生素e摄入量参考标准是多少三、 老年人:与成年人相同,但可能需要更高的剂量,因为吸收率可能会降低。


请注意,这些值是平均值,个体差异较大,如果你有特殊健康状况或正在服用特定药物,最好咨询医生或营养师以确定你的个人需求。过量摄入维生素E也可能有害,尤其是对于孕妇和服用抗凝血药物的人。




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