若安好维生素：备孕人群维生素d补充多少单位
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备孕期间，维生素D的补充量建议在400-600国际单位（IU）/天。这个范围适用于大多数成年人，包括备孕期的女性。然而，具体的剂量可能因人而异，比如孕妇的体重、肤色、日常暴露于阳光的程度等因素都会影响维生素D的需求。如果生活在阳光充足的地区，或者饮食中富含富含维生素D的食物，可能需要的量会少一些。
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若安好维生素：备孕人群维生素d补充多少单位第 1 部分
如果你担心自己维生素D不足，最好咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更精确的建议。同时，孕期维生素D的补充最好在医生的指导下进行，因为过量的维生素D可能会对胎儿产生影响。
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