若安好维生素：耳石症补充维生素d3一天吃多少
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耳石症与维生素D3的关系并不直接，维生素D3主要是帮助人体吸收钙质，维持骨骼健康，对于耳石症的治疗并无明确证据表明其有直接作用。然而，维生素D3对整体健康有益，可以帮助预防骨质疏松。
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若安好维生素：耳石症补充维生素d3一天吃多少第 1 部分
一般成年人每天推荐的维生素D3摄入量是10-20微克（400-800国际单位，IU），但具体剂量应根据个人情况和医生建议来确定。如果你认为自己可能缺乏维生素D3，最好咨询医生，他们会根据你的血液检查结果给出个性化的建议。在没有医生指导的情况下，自行补充过量的维生素D3可能会导致中毒，所以请务必遵医嘱。
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