维生素b1可以和维生素c一起吃吗

若安好维生素：维生素b1可以和维生素c一起吃吗

维生素B1（硫胺素）和维生素C（抗坏血酸）都是水溶性维生素，可以安全地同时服用。它们在身体中发挥不同的作用，维生素B1主要参与能量代谢和神经系统功能，而维生素C则有助于提高免疫力、促进铁吸收和伤口愈合。

若安好维生素：维生素b1可以和维生素c一起吃吗第 1 部分

理论上，同时摄取这两种维生素可以帮助增强它们的效果，但并不需要特别刻意去搭配。正常饮食中，你通常就能获得足够的维生素B1和维生素C。如果你选择补充剂，也请按照产品说明或医生建议的剂量来服用，避免过量。

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