蓝莓补维生素c吗
若安好维生素：蓝莓补维生素c吗
蓝莓本身并不富含维生素c。维生素c主要存在于柑橘类水果、草莓、猕猴桃、红椒等食物中。虽然蓝莓含有丰富的抗氧化物质，如花青素和维生素k，对健康有很多益处，但它的维生素c含量相对较低。如果你需要补充维生素c，建议选择专门的维生素c补充剂或者多吃富含维生素c的食物。
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