若安好维生素：维生素b吃了想睡觉吗
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维生素B族是一组水溶性维生素，它们在体内发挥着多种生理功能，包括能量代谢、神经传递、细胞生长和修复等。虽然维生素B族对于身体健康非常重要，但它们通常不会直接导致嗜睡。然而，如果你在晚餐时摄入了富含维生素B的食物，或者补充了维生素B片剂，可能会因为食物的消化吸收和身体对营养物质的利用过程中产生一定的放松感，从而让你感到困倦。
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若安好维生素：维生素b吃了想睡觉吗第 1 部分
如果你在服用特定的维生素B补充剂后出现持续的嗜睡症状，建议咨询医生，因为这可能不是正常反应，可能是剂量不合适或者与其他药物产生了相互作用。一般情况下，适量摄取维生素B是安全且有益的，不必过于担心。
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