含维生素b的蔬菜排名表
若安好维生素:含维生素b的蔬菜排名表

维生素b是维持身体正常功能的重要营养素,它在多种蔬菜中都含有。以下是一些富含维生素b的蔬菜排名(按照每100克食物中的维生素b含量从高到低排序):

若安好维生素:含维生素b的蔬菜排名表一、 绿叶蔬菜:菠菜(铁、叶酸、维生素b1、维生素b2丰富)、羽衣甘蓝、油菜(维生素b6含量较高)、芥蓝(维生素b1、维生素b2和叶酸丰富)。

若安好维生素:含维生素b的蔬菜排名表二、 胡萝卜(维生素b1、维生素b2和维生素b6含量较高)。

若安好维生素:含维生素b的蔬菜排名表三、 西兰花(维生素b1、维生素b2和维生素b3含量丰富)。

若安好维生素:含维生素b的蔬菜排名表四、 大蒜(富含维生素b1)。
若安好维生素:含维生素b的蔬菜排名表五、 芦笋(维生素b5、维生素b6和叶酸丰富)。
若安好维生素:含维生素b的蔬菜排名表六、 韭菜(维生素b1和维生素b2含量较高)。
若安好维生素:含维生素b的蔬菜排名表七、 黄豆芽(富含维生素b1、维生素b2和叶酸)。
若安好维生素:含维生素b的蔬菜排名表八、 辣椒(维生素b6含量较高)。
若安好维生素:含维生素b的蔬菜排名表九、 豌豆(维生素b1、维生素b2和维生素b6丰富)。
10. 菜花(维生素b1、维生素b2和维生素b3含量较高)。
请注意,不同的蔬菜品种和烹饪方法可能会影响其维生素b的含量,新鲜的、未加工的蔬菜通常维生素b的保留较好。为了获得全面的营养,建议多样化饮食,包括各种蔬菜和全谷类食物。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:c**3
维生素套餐:补稳定碘,酸碱平衡-维生素b3烟酰胺片小分子正品B族内服复合维生素e女士c
维生素测评:家里老人缺钾,长期水肿和失眠,不仅仅是病人,家人也很痛苦。不上这个之后一周左右就有明显效果,腿消肿了,晚上睡眠好多了。缺钾的朋友可以放心入。
维生素买家:t**9
维生素套餐:复合维生素60粒1瓶-Centrum善存海外进阶营养包男/女士 30/40岁复合维生素
维生素测评:吃了几年的维生素B族,这次换成复合维生素B试一下。
维生素买家:黎**7
维生素套餐:鱼油片1瓶【掉毛营养支持】-vitafusion女士综合复合维生素+钙软糖VD补钙强健骨骼营养包Y
维生素测评:可能是我们家比较挑食,我们家不吃
维生素买家:t**2
维生素套餐:110片瓶(全家分享)-21金维他复合多种维生素矿物质片青少年男士c女士维b族
维生素测评:发货很快,物流也很给力,包装完好,质量非常好,满意
维生素买家:j**8
维生素套餐:8支 x 1盒-NC艾兰得多种维生素矿物质片 复合维B维生素C钙铁锌硒女士男士
维生素测评:备孕买了补精子吃的,效果挺好的,我是和五子衍宗丸一起吃的,听别人说的这么吃管用就买了,一块吃了一段时间,复查精子活力和数量都提升很多,液化也有改善,别的方面不是很了解,两个一块吃可以提高精子质量是真的,当初也是听别人说的,自己试了试确实可以。
浏览“含维生素b的蔬菜排名表”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:吃维生素d补充什么
下一篇:维生素b12糖尿病人可以吃吗
