若安好维生素:维生素c咀嚼片连续吃几瓶
维生素C咀嚼片的使用量应根据个人的身体需求和医生的建议来定。一般来说,成年人每天建议摄入的维生素C量为75-90毫克,如果通过咀嚼片补充,一瓶通常含有几百毫克到上千毫克不等。如果你需要长期补充,可以按照说明书上的推荐剂量,或者咨询医生后开始服用。
若安好维生素:维生素c咀嚼片连续吃几瓶第 1 部分
但是,过量摄入维生素C可能会有副作用,如腹泻、胃部不适等,所以不建议自行随意增加剂量或连续吃多瓶。如果你有特定的健康需求,比如运动员需要更高剂量的抗氧化支持,或者有特殊情况如疾病治疗需要,应在医生指导下进行。
若安好维生素:维生素c咀嚼片连续吃几瓶第 2 部分
记住,最好的营养来源还是均衡饮食,尽量通过食物获取维生素C,如新鲜水果和蔬菜。如果需要补充剂,应在专业人士的建议下进行。
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