鸡肝维生素d多吗
若安好维生素：鸡肝维生素d多吗
鸡肝含有丰富的维生素D，尤其是动物肝脏，是维生素D的良好来源之一。维生素D有助于人体吸收钙质，对骨骼健康非常重要。不过，鸡肝的胆固醇含量也相对较高，所以对于需要控制胆固醇的人群，食用时需要适量。建议在日常饮食中多样化摄取含维生素D的食物，如鱼类（比如鲑鱼、鳕鱼）、蛋黄和一些强化了维生素D的食品，以保证营养均衡。
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