3岁儿童维生素d每日摄入量是多少

若安好维生素：3岁儿童维生素d每日摄入量是多少

对于3岁的儿童，维生素D的推荐摄入量通常为每天400-600国际单位（IU），或者10-15微克（mcg）。这个剂量可以帮助儿童维持健康的骨骼发育。然而，具体的摄入量可能会因孩子的体重、健康状况和医生的建议而有所不同。在给孩子补充维生素D时，最好咨询专业医生或营养师的意见。同时，适当的户外活动也能帮助孩子获取维生素D，因为皮肤在阳光下可以自己合成维生素D。

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