十岁男孩维生素d是多少

若安好维生素：十岁男孩维生素d是多少

十岁男孩的维生素D需求量可能会因个体差异和具体生长发育阶段而略有不同，但通常建议每日摄入量为10-15微克（400-600国际单位，IU）的维生素D。这是为了支持儿童骨骼健康和免疫系统的正常发育。

若安好维生素：十岁男孩维生素d是多少第 1 部分

然而，如果孩子在户外活动不足或者有特定的营养需要，比如乳糖不耐受或吸收问题，可能需要更高的维生素D补充。在确定具体的维生素D剂量时，最好咨询儿科医生或专业营养师的建议。他们可以根据孩子的具体情况给出最准确的指导。

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