女人每天补充多少毫克维生素e

若安好维生素：女人每天补充多少毫克维生素e

维生素E的推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说，对于成年人（19-50岁）女性，每日建议摄入的维生素E为15毫克（mg）的α-生育酚当量（alpha-tocopherol equivalents, α-TE）。但请注意，过量摄入维生素E可能并不健康，可能对身体产生负面影响。

若安好维生素：女人每天补充多少毫克维生素e第 1 部分

如果你有特定的健康需求或正在服用任何药物，最好咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。

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