女人每天补充多少毫克维生素e
若安好维生素:女人每天补充多少毫克维生素e

维生素E的推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说,对于成年人(19-50岁)女性,每日建议摄入的维生素E为15毫克(mg)的α-生育酚当量(alpha-tocopherol equivalents, α-TE)。但请注意,过量摄入维生素E可能并不健康,可能对身体产生负面影响。

若安好维生素:女人每天补充多少毫克维生素e第 1 部分
如果你有特定的健康需求或正在服用任何药物,最好咨询医生或营养师,他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。


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