什么蔬菜是维生素爱吃的
若安好维生素：什么蔬菜是维生素爱吃的
维生素a主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼、蛋黄和奶油等，植物性食物中的维生素a主要以胡萝卜素的形式存在，可以通过人体转化为维生素a。富含维生素a的蔬菜有：
若安好维生素：什么蔬菜是维生素爱吃的一、 胡萝卜：橙色的胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素，是维生素a的良好来源。
若安好维生素：什么蔬菜是维生素爱吃的二、 南瓜：南瓜也是β-胡萝卜素的宝库，颜色越深，含量越高。
若安好维生素：什么蔬菜是维生素爱吃的三、 芋头：含有丰富的维生素a前体——α-胡萝卜素。
若安好维生素：什么蔬菜是维生素爱吃的四、 菠菜：虽然菠菜的维生素a含量不如上述几种蔬菜高，但它的叶绿素有助于身体吸收其他食物中的维生素a。
若安好维生素：什么蔬菜是维生素爱吃的五、 辣椒：红辣椒含有一定量的维生素a。
若安好维生素：什么蔬菜是维生素爱吃的六、 西兰花：绿色蔬菜中，西兰花的维生素a含量也不低。
若安好维生素：什么蔬菜是维生素爱吃的七、 番茄：虽然番茄不是富含维生素a的蔬菜，但其含有番茄红素，对眼睛健康有益。
除了这些，还有甜椒、红薯、花椰菜、甘蓝等蔬菜也含有一定的维生素a。建议日常饮食多样化，以确保获取足够的维生素a和其他营养素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：爱**2
维生素套餐：血橙味【德国进口】-维生素C-OLLY女士复合维生素软糖女性专用叶酸泛酸提高抵抗力保健正品女维
维生素测评：快递物流：味道很好，孩子很喜欢
维生素买家：乱**眼
维生素套餐：锌【第4代锌吃饭香甜】-专享]钙尔奇火箭钙青少年钙镁儿童钙片学生成长维生素d补钙咀嚼片
维生素测评：怀孕前还不太懂这个作用，后面看到很多营养师在科普小孩子要补d刚好宝妈群里也都在推荐这款滴剂的，先买来吃吃看
维生素买家：那**子
维生素套餐：5mg*100粒x2瓶-【烈儿炸烈双11】小小伞有机奇异果VC维生素c儿童婴幼儿复合维生
维生素测评：超拉的，买了ebc，结果就到了b
维生素买家：t**6
维生素套餐：瓶周期巩固装划算！-Swisse斯维诗儿童vc儿童维生素免疫力健康活力咀嚼片补锌维生素c
维生素测评：维生素E收到了，包装好，加速会员还送了维生素C
维生素买家：t**8
维生素套餐：维D软胶囊盒0粒装，赠钙2盒12粒装-【现货速抢】力度伸钙维生素D+C长高补钙非儿童钙片无糖胶夹心钙
维生素测评：食用口感：一直都是这个用这个牌子的，品质一直信的过宝宝年龄：15个月正品验证：旗舰店是正品食用场景：每天吃一颗，长长高
浏览“什么蔬菜是维生素爱吃的”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素对皮肤的好处
下一篇：补充维生素b和c吃什么钙片比较好
