每日维生素a摄入量多少合适吗

若安好维生素：每日维生素a摄入量多少合适吗

维生素A的每日适宜摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是一些常见的建议：

若安好维生素：每日维生素a摄入量多少合适吗一、 婴幼儿（0-12个月）：母乳喂养的婴儿通常无需额外补充维生素A，如果是人工喂养，可能需要根据医生建议添加维生素AD滴剂。6-12个月的婴儿，每日推荐摄入400-500国际单位（IU）。

若安好维生素：每日维生素a摄入量多少合适吗二、 儿童和青少年：1-3岁，400-1300 IU；4-8岁，600-900 IU；9-13岁，700-900 IU。

若安好维生素：每日维生素a摄入量多少合适吗三、 成年人：男性：900-3000 IU；女性：700-2000 IU。但大多数成年人可以通过饮食获取足够的维生素A，过量摄入可能导致副作用。

若安好维生素：每日维生素a摄入量多少合适吗四、 孕妇和哺乳期妇女：需要更多的维生素A以支持胎儿和婴儿的发育，建议在医生指导下摄入。

请注意，这些数值是指导性的，具体的摄入量应根据个人营养状况和医生的建议来定。如果通过食物无法获得足够的维生素A，可能需要补充维生素A片或胶囊，但应在医生的监督下进行。

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