含维生素b十大水果排名
若安好维生素：含维生素b十大水果排名
以下是一些富含维生素B的水果，按照它们的含量从高到低排列：
若安好维生素：含维生素b十大水果排名一、 **香蕉（Bananas）**：香蕉是维生素B6（吡哆醇）的良好来源，同时也含有维生素B3（烟酸）。
若安好维生素：含维生素b十大水果排名二、 **橙子（Oranges）**：橙子含有丰富的维生素B1（硫胺素）和维生素B5（泛酸）。
若安好维生素：含维生素b十大水果排名三、 **芒果（Mangoes）**：芒果是维生素B6的好来源。
若安好维生素：含维生素b十大水果排名四、 **草莓（Strawberries）**：虽然维生素B的含量不如其他水果高，但草莓富含维生素B3和B5。
若安好维生素：含维生素b十大水果排名五、 **猕猴桃（Kiwis）**：猕猴桃是维生素B6、B9（叶酸）和B12（仅存在于动物性食品中，如强化的植物奶或酵母）的良好来源。
若安好维生素：含维生素b十大水果排名六、 **木瓜（Papayas）**：木瓜含有维生素B6和B5。
若安好维生素：含维生素b十大水果排名七、 **梨（Pears）**：梨含有维生素B1和B5。
若安好维生素：含维生素b十大水果排名八、 **苹果（Apples）**：苹果含有适量的维生素B1和B5。
若安好维生素：含维生素b十大水果排名九、 **葡萄柚（Grapefruits）**：虽然含量不高，但葡萄柚还是提供了一些维生素B。
10. **菠萝（Pineapples）**：菠萝含有维生素B6。
请注意，虽然这些水果富含维生素B，但为了获得全面的营养，建议你多样化饮食，包括蔬菜、全谷类、肉类和豆类等。
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